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    자전거타기 좋은 날씨, 알아둬야 할 건강수칙
  • ■자전거라이딩, 전신건강유지에 좋은 훌륭한 운동 자전거를 타면 하체근육, 심폐기능, 순환기계통이... ■자전거타기, 올바른 자세유지 무엇보다 중요해 올바르지 않은 자세로 자전거를 타면 라이딩하는 내내 척추에...
  • 1년간 4cm 못 크면 성장장애 의심해 봐야
  • 특히 성장기에 있는 아이들도 자연의 기운을 받아 쑥쑥 자라기 좋은 때이다. 적당한 온도로 야외활동에도... 준비체조로 운동을 시작하는 것을 잊지 않는 것이 중요하다. 아울러 척추나 골반이 틀어져 있지는 않은지...
  • 골다공증, 예방 위한 뼈 건강 관리법으로 비타민D 섭취 등이 꼽혀…
  • 또한 골다공증예방에 좋은 음식이나 비타민D 함유 음식을 섭취하는 방법으로 척추 등 뼈 건강을... 골다공증예방을 위해 영양제 섭취뿐 아니라 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하다. 운동은 우울증 완화에 관여하고, 뼈의...
  • 메디컬아시아 2017 수상병의원-전문클리닉 부문 ⑤
  • [동아닷컴] ● 좋은얼굴 최병기치과 미 FDA 인증 치아교합술로 전신건강까지 도모 치아는 미용뿐만 아니라... 바른 척추 자세, 치아의 교합, 복식호흡과 명상(마인드 컨트롤), 섭식·운동(environment) 등이다. 이중 치아의...
  • 봄철 무리한 골프, 척추 건강 비상
  • 특히 아마추어 골퍼들 중에서는 실력 향상을 위해 좋은 자세를 만든다며 특정 프로의 스윙을 무조건 따라 하려는 사람들이 많다. 하지만 자기에게 적합한 운동범위를 넘어선 수준의 스윙을 반복적으로 따라하게 되면 척추...
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