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Qna 블로그
    84.5kg에서 69.6kg로, 직장인의 다이어트 성공기
  • 그러므로 저녁 때 일반식을 먹으면서 식이조절을 하는 편이 직장인에겐 잘 맞는다. * 아침 : 500kcal 정도... 15kg 빼기, 체지방 9% 만들기 등을 목표로 삼아서, 친구들과 내기를 했다. 물론, 내기를 위해 쓴 필살기도 있다....
  • 다이어트는 힘들어… 남자 스타들 살과의 전쟁
  • 15㎏ 빼기…. 사바세계의 여러 고통을 순위로 매긴다면 다이어트도 상위권에서 빠지지 않을 것이다. 특히... 그렇게 만든 다이어트 식단을 하루에 다섯 팩을 먹으면서 두 달 만에 15㎏을 감량했다"고 설명했다. ◇ 비...
  • [연예수첩] 다이어트 자극하는 女 스타
  • <녹취> 강소라(배우) : "저는 밥을 먹으면서 부어요. 몸이 정말 솔직하기 때문에 관리를 굉장히 잘해줘야 하죠.... 하지만 맹목적인 살 빼기는 몸에 해롭다는 사실 다 아시죠? 자신감 넘치는 여름을 위해 건강한 몸 가꾸기...
  • 추석 때 늘어난 ‘뱃살’, 저처럼 빼보실래요?
  • 운동은 기초대사량을 늘려 살 빼고 난 이후의 요요를 줄여주고, 탄력 있게 살을 빼기 위한 목적이 더 크다고... 많이 먹으면서, 몸을 쓰지 않으면 살이 찌는 건 당연지사다. 몸은 정직하다. 나도 살은 빠졌지만, 이제는...
  • 저탄수화물 고지방 식이법, 어떻게 해야 할까
  • 그러나 살을 빼기 전보다 오히려 더 쪄버리는 요요 현상은 오지 않습니다. 요요 현상은... 그동안은 지방을 적게 먹으면서 탄수화물을 연료로 쓰도록 교육해왔습니다. 그런데 오히려 저지방식...
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